ó Strategia zorientowana problemowo – nastawienie na konsekwentną realizację celu mimo istniejącego stresu.
ó Strategia zorientowana emocjonalnie – nastawienie na redukcje emocji negatywnych związanych z uczuciem porażki niż na realizację pierwotnego celu. Ta strategia może przybierać kilka form:
ó Dystansowanie się czyli odsuwanie od siebie problemu, unikanie myślenia o nim
ó Ucieczka w świat fantazji w celu odsunięcia od siebie prawdziwych niepowodzeń (znieczulanie się alkoholem)
ó Samoobwinianie się przybierające formy samokrytyki, autoagresji
ó Nadmierna samokontrola czyli wstrzymywanie się od negatywnych uczuć (pozytywne myślenie za wszelką cenę)
ó Pozytywne przewartościowanie czyli dostrzeganie dobrych stron stresu
ó Poszukiwanie wsparcia, pomocy materialnej bądź moralnej
Człowiek może korzystać z całej gamy instytucjonalnych form wsparcia społecznego np. pomoc socjalna, opieka zdrowotna, bezpieczeństwo osobiste zapewniane przez policję. Coraz częściej eksponowaną formą wsparcia społecznego jest różnego rodzaju doradztwo. Wyobcowanie społeczne prowadzi więc do trudnej sytuacji osobistej. Obok pozytywnych efektów społecznych (wsparcia osoby w sytuacji stresowej) mogą wystąpić i negatywne np. wyuczanie bezradności, osłabianie aktywności, utraty wiary w siebie, liczenie tylko na pomoc innych.